一时半会儿不行，得至少坚持半年！不能吃太少，缺乏营养会

生病的，只能适当少吃，注意提高食物质量。得花力气在运动上，一天至少消耗250千卡。如跑步机，以每小时6km的速度走1小时，坚持半年以上，体重一定会减下来。急功近利不行，得靠毅力，持之以恒！！请努力！！！

所有跟帖： 

• 同问！我运动很多，每周打三次球运动量很大的，一斤也没减只是 -chinesejo- ♀ (48 bytes) () 06/04/2010 postreply 05:20:43

• 请问你身高，体重多少？是否真需减肥？若真有必要减肥，运 -华灜- ♀ (434 bytes) () 06/04/2010 postreply 05:50:18

• 呵呵,要是能长到CUP上的话. -忘记了方向- ♀ (15 bytes) () 06/04/2010 postreply 10:12:46

• Weight is just a number, if you exercise a lot, -轻轻河边草- ♀ (97 bytes) () 06/04/2010 postreply 10:51:31

• 嗯,可是我还是不能穿进我想穿的那件衣服里. -忘记了方向- ♀ (7 bytes) () 06/04/2010 postreply 10:54:42

• 半年啊?太长了,我希望2个月减10LBS -忘记了方向- ♀ (46 bytes) () 06/04/2010 postreply 10:15:19

• 回复：半年啊?太长了,我希望2个月减10LBS -Alshine- ♂ (74 bytes) () 06/04/2010 postreply 10:48:36

• 我已经试了快2个月了. -忘记了方向- ♀ (28 bytes) () 06/04/2010 postreply 10:55:51

• 瘦太快，伤身体的！要有耐性和持之以恒的决心！ -华灜- ♀ (0 bytes) () 06/04/2010 postreply 11:44:21

• 嗯,是啊,是啊. -忘记了方向- ♀ (40 bytes) () 06/04/2010 postreply 12:10:43

• 这个目标太ambitious了。 -winnie09- ♀ (141 bytes) () 06/04/2010 postreply 11:47:09

• 以前减过一个月十来斤呢,不过那时候年轻. -忘记了方向- ♀ (25 bytes) () 06/04/2010 postreply 12:09:05