不想活了，又是一宿没睡

睡眠不好，越来越重。天天要吃安眠药。有时吃安眠药也不起作用，每天平均睡眠3小时. 难受啊!! 怎么办？？怎么办？？害怕夜晚的到来，一躺在床上，就睡意全无，身体又觉得很疲劳.

所有跟帖： 

• 会不会有抑郁症？ -茶mm- ♀ (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 10:44:48

• 试试打坐？一样可以起到休息的效果的。 -winnie09- ♀ (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 10:52:40

• 每天的活动量怎么样？晚上是不是用脑过度？喝没喝茶？。。。 -k26s- ♀ (100 bytes) () 04/08/2010 postreply 10:57:25

• 想知道你睡前做了什么？只是吃安眠药，然后躺在床上吗？那样不行， -健康养生版主- ♀ (368 bytes) () 04/08/2010 postreply 11:13:44

• 回复：想知道你睡前做了什么？只是吃安眠药，然后躺在床上吗？那样不行， -lily60- ♀ (110 bytes) () 04/08/2010 postreply 11:32:59

• 看你该做的也都差不多了，按楼下所说再按摩按摩穴位。 -k26s- ♀ (88 bytes) () 04/08/2010 postreply 13:21:56

• 谢谢楼上三位朋友的关心 -lily60- ♀ (120 bytes) () 04/08/2010 postreply 11:21:59

• 我刚查到复溜穴能够平抑肝火的。:) -wells1999- ♀ (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 12:33:20

• 这是在哪的穴位?好象没听说过, 我只知太冲穴. -eightytwo- ♀ (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:31:00

• 复溜穴在太溪穴直上2寸。太溪穴的位置LINK见内。 -wells1999- ♀ (128 bytes) () 04/09/2010 postreply 08:27:22

• Thanks a lot! -eightytwo- ♀ (0 bytes) () 04/09/2010 postreply 16:45:45

• 运动过度也会不容易睡着 -茶mm- ♀ (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 17:01:17

• 睡前烫脚，然后擦干上床，抱着脚丫子按摩脚心，应该 -天水蓝蓝- ♀ (30 bytes) () 04/08/2010 postreply 12:13:54

• 回复：不想活了，又是一宿没睡 -laweb- ♀ (121 bytes) () 04/08/2010 postreply 12:14:44

• 有没有觉得烦热难眠？如果是的话，可以按摩复溜穴。 -wells1999- ♀ (116 bytes) () 04/08/2010 postreply 12:30:40

• 同情。 上周我为同样原因请了一周假期。 每晚按摩脚底 -QQ1016- ♀ (74 bytes) () 04/08/2010 postreply 12:48:29

• 涌泉是肾的穴位，当然抓住老鼠就是好猫。还有两个地方 -PLA老兵- ♂ (182 bytes) () 04/08/2010 postreply 13:08:17

• 试试热瑜伽 -icefan- ♀ (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 14:07:13

• 敲敲胆经吧 -晓雨1- ♀ (38 bytes) () 04/08/2010 postreply 16:55:46

• 大家想帮忙也没有办法帮 -mitts- ♂ (147 bytes) () 04/08/2010 postreply 17:08:46

• 回复：不想活了，又是一宿没睡 -lily60- ♀ (43 bytes) () 04/08/2010 postreply 17:57:43

• 回复：回复：不想活了，又是一宿没睡 -岚冬日出- ♀ (72 bytes) () 04/08/2010 postreply 19:28:22

• 回复：不想活了，又是一宿没睡 -lily7- ♀ (4970 bytes) () 04/08/2010 postreply 19:47:32

• maybe you got too much anxiety... -lovecorn- ♂ (97 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:01:09

• Agree. Good point! Had similar situations before too. -rainbowsmile- ♀ (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:17:23

• another day sleepless -lily60- ♀ (56 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:25:46

• 需要有一个调整的过程，近期会去看医生吗？如果去，请告诉我。 -健康养生版主- ♀ (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:29:38

• 回复：需要有一个调整的过程，近期会去看医生吗？如果去，请告诉我。 -lily60- ♀ (85 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:33:08

• 回复：需要有一个调整的过程，近期会去看医生吗？如果去，请告诉我。 -lily60- ♀ (11 bytes) () 04/09/2010 postreply 04:48:16

• Any people know better doctor in Toronto? -lily60- ♀ (104 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:45:40

• No-one can help you including doctors except you！Do -华灜- ♀ (75 bytes) () 04/09/2010 postreply 00:22:31

• 睡不着网上种菜养牧场去 我也失眠而且通过亲属上网种菜发现 -hhhh- ♀ (72 bytes) () 04/09/2010 postreply 04:25:18

• 吃点钙镁片试试，另外要放宽心情。别太关注睡眠。 -清风醉笛- ♀ (0 bytes) () 04/09/2010 postreply 10:41:14

• 炒黑芝麻，每天吃半两一两的，关键是细嚼慢咽（体会只嚼不咽的感觉） -轿起我发- ♂ (0 bytes) () 04/09/2010 postreply 11:47:28

• 回复：不想活了，又是一宿没睡 -xmd95- ♀ (0 bytes) () 04/09/2010 postreply 17:23:27

• 回复：不想活了，又是一宿没睡 -xmd95- ♀ (0 bytes) () 04/09/2010 postreply 17:24:08

• 第一看看中医，第二加大运动量，累它个王8 二症的，鱼夹什么的没用；另外 -40- ♀ (502 bytes) () 04/09/2010 postreply 18:24:41

• 回复：不想活了，又是一宿没睡 -大西洋海底- ♀ (86 bytes) () 04/10/2010 postreply 14:56:36