不想活了,又是一宿没睡

来源: lily60 2010-04-08 10:40:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (166 bytes)
睡眠不好,越来越重。天天要吃安眠药。有时吃安眠药也不起作用,每天平均睡眠3小时. 难受啊!! 怎么办??怎么办??害怕夜晚的到来,一躺在床上,就睡意全无,身体又觉得很疲劳.

所有跟帖: 

会不会有抑郁症? -茶mm- 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 10:44:48

试试打坐?一样可以起到休息的效果的。 -winnie09- 给 winnie09 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 10:52:40

每天的活动量怎么样?晚上是不是用脑过度?喝没喝茶?。。。 -k26s- 给 k26s 发送悄悄话 (100 bytes) () 04/08/2010 postreply 10:57:25

想知道你睡前做了什么?只是吃安眠药,然后躺在床上吗?那样不行, -健康养生版主- 给 健康养生版主 发送悄悄话 健康养生版主 的博客首页 (368 bytes) () 04/08/2010 postreply 11:13:44

回复:想知道你睡前做了什么?只是吃安眠药,然后躺在床上吗?那样不行, -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 (110 bytes) () 04/08/2010 postreply 11:32:59

看你该做的也都差不多了,按楼下所说再按摩按摩穴位。 -k26s- 给 k26s 发送悄悄话 (88 bytes) () 04/08/2010 postreply 13:21:56

谢谢楼上三位朋友的关心 -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 (120 bytes) () 04/08/2010 postreply 11:21:59

我刚查到复溜穴能够平抑肝火的。:) -wells1999- 给 wells1999 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 12:33:20

这是在哪的穴位?好象没听说过, 我只知太冲穴. -eightytwo- 给 eightytwo 发送悄悄话 eightytwo 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:31:00

复溜穴在太溪穴直上2寸。太溪穴的位置LINK见内。 -wells1999- 给 wells1999 发送悄悄话 (128 bytes) () 04/09/2010 postreply 08:27:22

Thanks a lot! -eightytwo- 给 eightytwo 发送悄悄话 eightytwo 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2010 postreply 16:45:45

运动过度也会不容易睡着 -茶mm- 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 17:01:17

睡前烫脚,然后擦干上床,抱着脚丫子按摩脚心,应该 -天水蓝蓝- 给 天水蓝蓝 发送悄悄话 (30 bytes) () 04/08/2010 postreply 12:13:54

回复:不想活了,又是一宿没睡 -laweb- 给 laweb 发送悄悄话 laweb 的博客首页 (121 bytes) () 04/08/2010 postreply 12:14:44

有没有觉得烦热难眠?如果是的话,可以按摩复溜穴。 -wells1999- 给 wells1999 发送悄悄话 (116 bytes) () 04/08/2010 postreply 12:30:40

同情。 上周我为同样原因请了一周假期。 每晚按摩脚底 -QQ1016- 给 QQ1016 发送悄悄话 (74 bytes) () 04/08/2010 postreply 12:48:29

涌泉是肾的穴位,当然抓住老鼠就是好猫。还有两个地方 -PLA老兵- 给 PLA老兵 发送悄悄话 (182 bytes) () 04/08/2010 postreply 13:08:17

试试热瑜伽 -icefan- 给 icefan 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 14:07:13

敲敲胆经吧 -晓雨1- 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (38 bytes) () 04/08/2010 postreply 16:55:46

大家想帮忙也没有办法帮 -mitts- 给 mitts 发送悄悄话 (147 bytes) () 04/08/2010 postreply 17:08:46

回复:不想活了,又是一宿没睡 -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 (43 bytes) () 04/08/2010 postreply 17:57:43

回复:回复:不想活了,又是一宿没睡 -岚冬日出- 给 岚冬日出 发送悄悄话 岚冬日出 的博客首页 (72 bytes) () 04/08/2010 postreply 19:28:22

回复:不想活了,又是一宿没睡 -lily7- 给 lily7 发送悄悄话 lily7 的博客首页 (4970 bytes) () 04/08/2010 postreply 19:47:32

maybe you got too much anxiety... -lovecorn- 给 lovecorn 发送悄悄话 lovecorn 的博客首页 (97 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:01:09

Agree. Good point! Had similar situations before too. -rainbowsmile- 给 rainbowsmile 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:17:23

another day sleepless -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 (56 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:25:46

需要有一个调整的过程,近期会去看医生吗?如果去,请告诉我。 -健康养生版主- 给 健康养生版主 发送悄悄话 健康养生版主 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:29:38

回复:需要有一个调整的过程,近期会去看医生吗?如果去,请告诉我。 -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 (85 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:33:08

回复:需要有一个调整的过程,近期会去看医生吗?如果去,请告诉我。 -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 (11 bytes) () 04/09/2010 postreply 04:48:16

Any people know better doctor in Toronto? -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 (104 bytes) () 04/08/2010 postreply 22:45:40

No-one can help you including doctors except you!Do -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (75 bytes) () 04/09/2010 postreply 00:22:31

睡不着网上种菜养牧场去 我也失眠而且通过亲属上网种菜发现 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (72 bytes) () 04/09/2010 postreply 04:25:18

吃点钙镁片试试,另外要放宽心情。别太关注睡眠。 -清风醉笛- 给 清风醉笛 发送悄悄话 清风醉笛 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2010 postreply 10:41:14

炒黑芝麻,每天吃半两一两的,关键是细嚼慢咽(体会只嚼不咽的感觉) -轿起我发- 给 轿起我发 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2010 postreply 11:47:28

回复:不想活了,又是一宿没睡 -xmd95- 给 xmd95 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2010 postreply 17:23:27

回复:不想活了,又是一宿没睡 -xmd95- 给 xmd95 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2010 postreply 17:24:08

第一看看中医,第二加大运动量,累它个王8 二症的,鱼夹什么的没用;另外 -40- 给 40 发送悄悄话 (502 bytes) () 04/09/2010 postreply 18:24:41

回复:不想活了,又是一宿没睡 -大西洋海底- 给 大西洋海底 发送悄悄话 (86 bytes) () 04/10/2010 postreply 14:56:36

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