最重要的是锻炼。见内连接。 多吃菇类及木耳。

1.丈夫为方便病妻锻炼凿出600级爬山台阶(图)
http://news.youth.cn/wzpd/zxtj/200910/t20091021_1055650.htm

2. 暴走妈妈走掉脂肪肝，捐肝救子
http://www.hb.xinhuanet.com/newscenter/2009-11/04/content_18137171.htm

多吃菇类及木耳，香菇尤佳。

另外，建议尝试林光常的排毒餐。