好书 - 值得一读 喜欢就 练练。
锻练方法收集:
1. 金鸡独立
2. 推腹法
3. 铜头撞树法
4. 敲带脉
5. 坠足法
6. 补肾法
7. 跪膝法
8. 撞丹田法
9.璧虎爬行法
10. 叩首法
11. 踏步摇头法
12. 震动尾闾法
背部撞墙法 --- 《不生病的智慧》
视频收集:
http://www.johnhealth.info/cgi-bin/pj2003/ebusiness/2009/s_about.pl?FORUMTYPE=C&Visit=1&Key_2=chinese&page=video-actions
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