喝茶不會導致骨質疏鬆

喝茶不會導致骨質疏鬆
茶除了能生津止渴、增進食慾、有助消化外，對預防骨質疏鬆也有一定的幫助。
茶葉中含大量的氟元素。適量的氟化物有利於鈣、磷等礦物質沉積在骨骼上。根據研究，世界各國50餘種茶葉中，國產烏龍茶和綠茶 含氟量最高，預防骨質疏鬆效果也最好。
茶葉中雖含大量維生素物質，但與骨代謝有關的維生素A與D，不能溶解於茶水中，骨質疏鬆者飲茶時，仍須注意補充維生素A與D。

英國婦女喜歡喝下午茶，是喜歡喝茶的民族，英國劍橋大學醫學院的研究人員就針對1256位住在英國劍橋地區的65-76歲的婦女進行飲食與骨質密度的調查，其中的90.3%是飲茶者，9.7%則為非飲茶者。
研究結果指出，喝茶的族群的骨質密度平均值比起非喝茶者要高，也就是說，不但喝茶不會造成骨質疏鬆症，反而還會增加骨質密度，與先前喝咖啡的研究結果相反。
為何會如此？研究人員表示可能是因為茶葉中含有豐富的黃酮類物質，這是咖啡中所沒有的，這些物質可能能夠保護婦女免於發生骨質疏鬆症