几种鲜炸汁

一、生菜苹果汁

原料：生菜200克，苹果1个，蜂蜜1匙，鲜柠檬汁1匙。

做法：

1.生菜洗净切成细块，苹果去皮切成细块，一同放入榨汁机中。
2.然后加入蜂蜜、1/3杯纯净水、柠檬汁一起打匀。
3.将滤汁盛于杯中即可。
营养分析：生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，促进各消化器官发挥正常的功能，还有助于帮助睡眠。苹果曾被列为健康水果之最，苹果汁中含有的大量槲皮苷、黄酮类、多酚类抗氧化剂对预防疾病很有帮助。消化功能稍弱的人，吃一些莴苣苹果汁很有好处

二、芹菜雪梨汁

原料：芹菜100克，雪梨1个，鲜柠檬汁1匙，冰糖适量。

做法：

1.芹菜洗净切块，雪梨去皮去籽，一同放入榨汁机中。
2.加入适量冰糖及鲜柠檬汁打匀。
3.将滤汁盛于杯中即可。
营养分析：芹菜中的大量钾质有助于降低血压；而芹菜汁中分离出的碱性成分具有镇静作用，还可以醒脑健神、润肺止咳。雪梨可以生津、促进胃酸分泌、保肝助消化。烦燥时，喝上一杯芹菜雪梨汁，感觉会好得多。

三、健康的果汁

健康的果汁，空腹飲用：
　　土豆一个,
　　苹果一个,
　　梨一个,
　　胡萝卜一节即可.
　　土豆是很重要的, 加梨是因为要好喝一些, 其余的你都可以自己调配;但要注意, 土豆一定要新鮮的(生的),去皮即可. 这个果汁的功效是排毒, 每天早上一杯,可以让你容光煥发, 亮亮的皮肤。
　　果汁要马上喝, 不然会有沉淀,要变色..

所有跟帖： 

• 纠正你的错字：鲜榨汁 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/26/2009 postreply 14:01:57

• 额 我经常打错字 哈哈 ：D -周立波♂- ♂ (0 bytes) () 10/26/2009 postreply 14:30:01

• 土豆不宜生吃！ -meigui- ♀ (0 bytes) () 10/26/2009 postreply 16:05:07

• 土豆不宜生吃！Yes !感谢提醒大家!只适合个别情况下喝生的。 -健康养生版主- ♀ (0 bytes) () 10/26/2009 postreply 16:10:11

• 哦 -周立波♂- ♂ (0 bytes) () 10/27/2009 postreply 08:07:00