谢谢大家的回答。老公不沾荤腥有一个多月了，

每天早上喝牛奶吃CEREAL，中午吃点蔬菜，鱼+一个小全麦面包，和水果，晚上基本喝点汤(蔬菜汤，有时放点蛋白或鱼)和一些蔬菜，水果，增加了豆腐，豆腐干，毛豆之类的量。至今已减了7-8磅了。希望他能把血脂降下来。其实这样也好，发现胆固醇高了后，老公开始愿意ADOPT一个更健康的LIFE STYLE，连带我也开始跟他一起DIETING，好处是--咱们也减肥啦！！！
另一个好处是，以前每当我告诉他要吃一些健康食品，他老是嗤之以鼻，经常说“难道你要活到100岁”，然后继续吃他的垃圾食品。他认为健康食品都不好吃。
下一个目标该是让他选择有机食品了。。。

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• 多吃黑木耳，很有效。我的一位 -shparis- ♀ (90 bytes) () 08/26/2009 postreply 09:18:59