如果你以为喝牛奶不好，看看这个

中醫藥學會昨天舉行研討會，同時切蛋糕慶賀姜通百歲，蛋糕上的蠟燭數字是一○○ ，但老人家說若算虛歲：「我是一百零一歲囉！」他還說：「我沒什麼特別的健康秘訣。」長壽不如健康，健康不如快樂，一個人要健康，就要「多笑、多動、少欲望」。

姜通曾在大陸獲選為「海峽兩岸十大技術名醫」，出身中醫世家的他，已是第十一代行醫，他每周固定看診五天，專長過敏性鼻炎，不少患者慕名而至，許多人一家兩、三代，老老小小都找他看病。

姜通寫書的習慣也從沒斷過，還堅持一定要用毛筆。老人家常有的老花眼、糖尿病跟高血壓，姜通一樣都沒有，每天只睡四、五個小時，但他精神奕奕、動作俐落，走路速度之快，讓年輕人都自嘆弗如。

因為看診占去大部分時間，沒多餘時間運動，姜通接受一位老和尚建議，每天早晨掀開棉被第一件事，就是做「床上運動」，先騰空踩腳踏車一百下，接著雙手交握繞頸運動及深呼吸各一百次，再起床。

姜通最特別的飲食習慣是「不吃飯」。早晨做完運動，姜通會先來一杯烏龍茶或人參茶，早餐則是一杯好立克牛奶，偶爾加上幾片餅乾或一小塊蛋糕。他喝牛奶的本事，讓周遭人嘖嘖稱奇，幾十年來，每天至少沖泡六大杯五百西西的牛奶喝，挺直的背脊、腰桿，就跟年輕人一樣。

姜通說，近幾年來，他吃魚、吃雞，不吃牛肉、豬肉，最常吃的水果是洋香瓜、柳丁跟番茄。另外，姜通每周一定會為自己跟家人燉土雞湯，補充營養。

所有跟帖： 

• 好立克=Horlicks ，麦芽饮料 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 07/30/2009 postreply 05:52:06

• 对不起，有乱码，再贴一次 -dudaan- ♂ (1175 bytes) () 07/30/2009 postreply 05:54:17

• 还有两段有问题，改简体试验一下 -dudaan- ♂ (432 bytes) () 07/30/2009 postreply 06:45:59

• 喝牛奶当然好了，可是不能喝加多了三禄氢氨的。 -佳人在北方- ♀ (0 bytes) () 07/30/2009 postreply 14:57:51

• 牛奶好不好要看个人体质而定 -pastry- ♀ (0 bytes) () 07/30/2009 postreply 19:06:48