自己还有一调羹的蜂蜜。
每天2000ml的水,只吃粥不吃干饭,吃油多放点的蔬菜,偶尔加点肉,每天吃2~3个水果。
早上起来喝~1000ml的温水,然后出去走10分钟,回来拉。但这2天还是不好拉,主要是
一开头那个特别的粘,就是下不来。
曾经有次早上喝了~1500+ml的温水,然后感觉到水一直通到肛门,然后很好拉。但那么喝法我的头和胃不舒服。
活的真辛苦,请问大家还有什么建议。
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吃糙米饭很有用,每天一起床就想拉且感觉拉得很干净
-wyyawj-
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07/29/2009 postreply
09:38:19
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我每早吃1~2调羹的oatspao
-hello2-
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07/29/2009 postreply
10:35:46
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我每早吃1~2调羹的oats泡稀饭,你吃的量多少?
-hello2-
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07/29/2009 postreply
10:36:30
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白米糙米各一半蒸饭,,当主食晚餐吃.平时也可煮杂粮粥,效果也差不多
-wyyawj-
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07/29/2009 postreply
10:43:15
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糙米哪里有卖?英文是?谢谢!
-hello2-
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07/29/2009 postreply
13:53:53
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browm rice,还有一种叫"玄滋米",也是糙米,这个能和白米一起煮不用提前泡.
-wyyawj-
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07/29/2009 postreply
14:09:59
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是brown rice
-wyyawj-
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07/29/2009 postreply
14:46:31
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各大超市都有吧,加拿大有的美国应该有,我现在吃的这种都是美国产的
-wyyawj-
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07/29/2009 postreply
14:50:00
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Use water jet. please check lotus toilet seat
-daxia-
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07/29/2009 postreply
11:31:43
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check the label to see how many type of 纤维 in your 纤维素
-benwerrin38-
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07/29/2009 postreply
16:16:51
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一起床就喝一杯冰水(《400ml),立马上厕所,几十年了,很好用。
-mickey222-
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07/29/2009 postreply
17:34:45
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try黑棗乾(加州梅)
-Jolene22-
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07/30/2009 postreply
05:24:55
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请问Flex seed哪里有卖?第一次听说
-hello2-
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07/30/2009 postreply
15:31:24
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回复:请问Flex seed哪里有卖?第一次听说
-Jolene22-
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07/30/2009 postreply
18:51:15