这书我正在看， 觉得里面有些理念还是不错的

比如书里说， 最好是预防疾病， 不要等生病了才治疗， 最好的是要病还没出现的时候， 就预防了， 这样就减少生病的可能

就是要健身养生， 预防疾病

可以结合西方的健身和东方的养生一起中西并用， 事半功倍。

最近我迷上了养生健身， 正在研究和实践这方面的东西， 希望大家可以多交流啊