肩周炎？

来源: hz82000 于 2009-06-28 11:16:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (2803 bytes)

感觉到了中年，一定不能忽视了锻炼。做一个软件，工作条件差，活赶得紧，等软件完功，手臂已经举不起来了，拉门，穿衣服，翻身都痛得不行。

去看医生，打了一针，大概是风闭针？然后要我理疗 (intensive physical therapy)？我没听医生的，决定自己治，游泳，泡热水池，一个冬天下来，彻底好了。

好了几年，前几天猛搞了几天数据库, 脖子,背又痛了。 周末出去打了２０分钟网球，好了，不痛了。

人到中年，真不能不活动。



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