我知道的方法，请见内：

1 大蒜敷脚心（涌泉穴），这是马悦凌在《不生病的智慧》里介绍的，你自己搜索了解并决定是否使用。
2 在《不生病的智慧2》（作者好像是栾加芹）里有介绍2种方法，一是喝浓菊花茶，用白菊花煮，温热时喝；另一个是闻人参，也请搜索仔细看看再定是否采用吧。

以上，希望能帮到你。