你这是发声方法不对，让国内的朋友给你找林俊卿的书

他是一位上海的耳鼻喉科专家，专门给歌唱和戏曲演员治疗嗓子，后来他发现嗓子出问题的都是发音方法不对，所以专门研究，总结出一套训练发音的方法，让其他肌肉紧张但声带放松。文革时我读过这本书。书很老了，但愿还能找到。