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你胃口是不是很好？如果是，可以到健康食品店买点coral calcium 吃看有没有帮助，因为这东西和中药用来滋阴潜阳的龙骨牡蛎有类似的作用，就是能帮助把使大脑亢奋的这种能量收潜下去。另外食物不要吃辣的、造火的，最好不要吃鸡肉因为是热性的，可以吃点catfish,有滋阴的作用。鸭肉也是凉性的，但不要太多热性的作料。买得到苦瓜的话，吃点苦瓜降火。 我考虑你可能是阴虚阳亢，这些是暂时的办法，也不是一定能管用，还是去我所说的论坛开药吃才能从根本上解决。

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