我今天开始机械模仿，提着两桶各一加仑的水（总重16.7磅）走30分钟

所有跟帖： 

• 赞执行力！单侧农夫行走也可以一起练。我最喜欢用壶铃练。握力也跟着一起提高。 -古来万事- ♀ (82 bytes) () 04/09/2026 postreply 08:45:07

• 够厉害了，第一次就能一下子走30分钟 -越王- ♂ (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 16:47:42

• 完全是向您学习的结果，自从加强力量和平衡训练以来，体力大增 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 17:59:25

• 您客气了。不过确实是不可思意，我们这个年龄，居然还能“体力大增 ”，从来没想到过 -越王- ♂ (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 18:18:33