我也是那种4L的传统清肠水。我的过程是2天不吃粗纤维+1天清肠。
不吃粗纤维持续两天，其它照旧。最后一餐不要吃太多。
清肠准备那天早起只喝液体。我照旧喝了咖啡。上中午饿了喝了一点Costco的chicken broth，也吃了一小盒Jell-O, 但发现里面有blue dye. 虽然医生的指南里没有列出blue，但有的地方说blue也不好。我就没吃了。另外喝了一点coconut water, 也是Costco买的。饿的感觉很快就过去了。
总之就是完全按照医生的做。
开始喝清药的时候，我不想喝冷的，就放在室温。足够了，不需要放在冰箱，不然太冷了。多穿点衣服：这药喝下去冷。
如何不恶心：
我把柠檬切薄片，每次先吸上一口柠檬汁，再大口喝药，最后再来一下柠檬汁。这样基本没问题。我没用随药发来的柠檬粉，因为里面有高糖，也怕怪怪的味道，一旦放进去就没办法反悔了。我一共准备了3升。算上兑入的热水和自己喝的其它饮料，不超过3.2L吧。
第一口药后1小时准点开始跑厕所。到第2小时就没办法出来了，前一半药的最后一次都没办法准时出来喝。从第一次跑厕所到基本停止有3个半小时。之后还喝了点水，因为觉得有点渴。
难的是第二半，得半夜起来喝，因为我是一大早8：30的procedure。我准备了一点开水，每次兑一点进去，不然药水太凉了。还是用柠檬片。这次喝药40分开始就开始跑厕所了，第一次就只见黄色的水（说明上半场清肠已经非常有效了），我大吃一惊不知是什么，后来查了知道是胆汁。其实这时已经基本准备好了，但我还是把药喝完了，最后确实是非常清的淡黄色了。这次拉的时间短一些，大概2小时，我最后还睡了一会儿。到医院后还最后象征性地去了一次厕所。
肠镜一点没感觉，起来也不肚胀头晕什么的。清肠效果是各个部位都是“excellent”。没息肉。回来就开始吃了面条。第二天完全正常进食。
最大经验：用柠檬片吮汁。我对味道什么的很敏感，但总体没有感觉恶心。网上说用吸管，对我没用：吸量太小，拉长了过程反而恶心。我只大口喝下去。
最大教训：千万千万不要擦屁股。从第一次开始就只能轻轻地沾沾沾，然后用水洗。我忘了这个，等感觉不好时已经太迟了，所以后半场非常煎熬。
当然拉肚子那种无法控制的感觉很奇幻，但过了也就过了。
