另加一句，我戴着Dexcom g7和Oura ring。不吃碳水，昨天中饭连续血糖最高值是151，今天的中饭最高值

是120。多吃蔬菜，多吃海鲜和肉，有那么多选择真是没必要吃碳水或面粉包裹着的东西。把吃的拍了照片给Oura看，结论是Nutritious. 总之，去掉碳水打分就高。