糖前也是不可逆的，只能缓解和维持。 少吃也有底线， 吃太少不够基础代谢的，时间长了

基础代谢也会降低，不是好事。

所有跟帖： 

• 不能像以前吃过饱 -浩瀚烟海- ♂ (81 bytes) () 03/13/2026 postreply 11:58:19

• 我几个月前需要严格控碳水，现在好多了 -浩瀚烟海- ♂ (134 bytes) () 03/13/2026 postreply 12:10:30

• 没啥奇怪。 果糖是肝脏代谢的，并非胰腺。 糖尿病比较重的人， 吃不了水果。 -扬州慢- ♀ (63 bytes) () 03/13/2026 postreply 12:15:03

• 我注意糖尿病不到半年，请教个问题 -浩瀚烟海- ♂ (108 bytes) () 03/13/2026 postreply 12:22:49

• 不知道。 线粒体的功能和Beta细胞的功能保留了多少最重要。 -扬州慢- ♀ (0 bytes) () 03/13/2026 postreply 12:26:38

• 晕死，我猜是这样 -浩瀚烟海- ♂ (114 bytes) () 03/13/2026 postreply 12:29:46

• 也不用回到从前。20岁的时候，这些器官还要工作60，70年，现在没那么多年要过了，不是吗？ -扬州慢- ♀ (0 bytes) () 03/13/2026 postreply 12:38:43

• 我怕不到80岁，70岁就报废还是有些麻烦 -浩瀚烟海- ♂ (45 bytes) () 03/13/2026 postreply 12:44:00

• 问了一下AI, 还不错 -浩瀚烟海- ♂ (348 bytes) () 03/13/2026 postreply 13:07:47

• 糖前是可以逆转的。天天打网球后我的A1C从5.9 降低5.6了。 -北美金花- ♀ (0 bytes) () 03/13/2026 postreply 17:59:17

• 很难。 不信你用CGM，吃了稍多碳水， 血糖还是会炸。 -扬州慢- ♀ (0 bytes) () 03/14/2026 postreply 08:10:28