我自己诊断我还是肝脏不够强大，因为不仅仅是糖代谢，脂肪酸的代谢也不好。所以先关照我的老肝脏，

然后吃完饭做一些Resistance Training，让大腿，肩窝和腹部的肌肉得到锻炼，貌似可以不劳动胰岛素，直接从血液里Take Away葡萄糖。