没有任何焦虑的事，不需任何心理疗法；但不能正常睡眠，是个急需解决的问题！

所有跟帖： 

• 现在每天睡几个小时？几点躺下？ 几点起床？ -我是大海- ♀ (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 19:52:18

• 吃药后一天睡：前4小时熟睡；3至5点突然醒后到7至8点起床，半清醒，最好是多梦。 -硬汉99- ♂ (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 20:35:01

• 晚11至12点入睡。 -硬汉99- ♂ (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 20:36:00

• 踮脚趾跪地板，你大脚趾肯定会疼痛，那就停下慢慢揉捏，每天坚持练习，直到疼痛感得到缓解。 -danren- ♂ (153 bytes) () 03/12/2026 postreply 20:31:43