我的业余锻炼

       30多岁高龄出国，重返校园再出来工作时，仅半年时间就发现我这个千年不变的瘦子居然长小肚腩了。于是赶紧每天午饭后，在公司附近的小公园溜达。就这样坚持了大约一年，和另外一个同事一起转战到公司附近的YMCA，午饭时间锻炼，跑步机和椭圆机交替，每次40分钟。

      一晃就是八年，后来我换了工作，新单位有健身房，有跑步机，椭圆机，也可以跟着DVD练Cardio exercise，仍然是午饭时间锻炼身体，坚持40分钟。

      最近又换了工作，不是每天去办公室，准备下班后去家附近的健身房，这里设备齐全，准备继续跑步机，椭圆机，再加上一些练上肢和下肢的力量训练 。

      另外疫情期间我们全家走路，打乒乓球。现在孩子们工作了，也都在坚持锻炼身体！

祝大家开开心心地锻炼身体!多分享哈！


 

所有跟帖： 

• 我早上走了3.6迈，其中爬了很多台阶。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:57:22

• 这运动量杠杠滴！去办公室时，我也爬楼梯。 -li2015- ♀ (0 bytes) () 03/10/2026 postreply 10:20:00

• 午休锻练后，流汗没时间洗澡呀。 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 18:53:13

• 有淋浴间，锻炼完冲个热水澡，太舒服了 -li2015- ♀ (0 bytes) () 03/10/2026 postreply 10:22:00

• 瘦子之所以瘦，就是闲不住 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/10/2026 postreply 05:03:34

• 哈哈哈，有道理！ -li2015- ♀ (0 bytes) () 03/10/2026 postreply 10:22:00

• 而且饭量的小，零食也少。瘦人也许觉得已吃的很多了，那是没有比较过:) -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 03/10/2026 postreply 12:15:58