我想长重。看来重训可以多做。我不长重是我做太多有氧运动。基本上都是蹦蹦跳跳的运动。

https://youtube.com/shorts/uhWKFvxmj0Y?si=3WfwfNxWBoiBPAAR

所有跟帖： 

• 吃没有跟上。一个网友说每天多吃500 卡，一个星期涨一磅。 -lucky_rain- ♀ (51 bytes) () 02/10/2026 postreply 17:53:25

• 1 一直在吃甲减药？与医生沟通能否减量或停了，2 增加饮食中热量，好好吃饭，好好睡觉。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/11/2026 postreply 03:17:25

• 跳舞减重。我也爱好跳舞。这阵子集中对付骨密度所以练举重。 -秒秒- ♀ (78 bytes) () 02/11/2026 postreply 12:49:44