糖人吃馄饨

来源: L00katme 于 2026-02-05 11:59:34 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (412 bytes)
本帖于 2026-02-05 12:03:55 时间, 由普通用户 L00katme 编辑

周日吃了大概10个馄饨，吃完一个半小时血糖7.0。一直听说馄饨饺子会炸糖、不敢吃。所以对结果很满意

馅是瘦猪肉和切碎的卷心菜，放少许油拌匀

冰冻馄饨皮，我个人认为冰冻过的米面会产生抗性淀粉，降低GI

portion control 是关键，不能多吃，而且馄饨皮很薄不大

能吃是福

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