你知道得病的原理才能机会做到这些

内经里面说过， 是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，湊理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命。

这里面核心的两句话一个是“谨和五味”，一个“骨正筋柔”，其结果是“气血以流，湊理以密”。谨和五味就是饮食上稍微注意一下，均衡一下就好，不算很难。骨正筋柔就是整个身体都要很柔然，骨头处于正确的位置上，这个比较难，需要我不断调整。

做到这两点，基本上就不会有什么问题。