好问题。和AI沟通确实要花点时间的。

来源: 枫荷正茂 于 2026-01-23 13:02:20 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (903 bytes)

我其实2025年基本工作上就无压力了。我觉得AI帮助大。我没想到自己能负担的食物得如此少而精。

还忘了提一个体感。好几个人和我说过，你觉得累，可以中午打个30分钟的盹。这句话我以前完全理解不了。因为我大部分时间是中午一睡就一个小时起，很多时候一醒就两个小时了。根本做不到半个小时自动醒。但我看别人确实能半小时醒。状态特别差的时候会中午躺着睡不着，那就一般头昏加背痛了。现在想来是神经系统极度不稳加皮质醇高。

最近有几次午睡，提醒自己半小时可以了，居然差不多时间就醒了。还是整体负担（饮食运动）小了后，体内噪音也小了。

还有现在早晨醒了后除了头不昏，眼睛涩感也好转不少。

 

 

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