祝贺！身体有时候就是欠揍，咬咬牙恶制一下反而好得快。我的肩周炎有几个月了，开始停了手臂的力量训练，一直不好。

我干脆恢复一切锻炼，到Gym里各种拉伸，反而舒服多了。下一步恢复游泳，自由泳不舒服就先蛙泳，相信总会好的。人在着急的时候注意力不在身体的疼痛部位，反而打消了你的担心，好事！

所有跟帖： 

• 是啊！忘了腿疼不能打弯 着急一跑就能打弯了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 10:51:46

• 对！游泳时大脑是放空的，会得到充分的休息，有助于睡眠；游泳有按摩作用，也帮助睡眠。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 10:53:55