在邮轮上面对美食诱惑如何控制胃酸过多 - 我的偏方是每天一盘萝卜沙拉

来源: 燕京夜话于 2025-12-25 15:21:50 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (2670 bytes)

本帖于 2025-12-25 15:27:53 时间, 由普通用户燕京夜话编辑

这个月初去了南加勒比海11日邮轮旅行，面对船上众多的美食诱惑，有点担心自己吃太多引起胃酸返流。我有这个老毛病，平常在家里靠每天吃白萝卜维持正常，远离处方药。上了邮轮这十几天就没有在亚洲店里买的白萝卜吃了，寻思应该能找到一些具有相同抗酸功能的蔬菜，比如胡萝卜，菠菜等。以前在邮轮上曾经靠吃胡萝卜沙拉成功控制胃酸过多，这次大概率应该也可以吧。

来到邮轮的大餐厅，很高兴在沙拉柜台发现不仅有胡萝卜丝还有杨花萝卜（小红萝卜），控酸的食材有了那我就不愁了。

每天来上一盘这样的沙拉，主要是胡萝卜丝和杨花萝卜片，再加上一些配菜如洋葱，橄榄，玉米，藜麦，cheese 等，清爽美味，保胃健肠。