如果怕跑步伤膝盖，最好的预防是

来源: 玻璃坊 于 2025-12-23 09:21:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (55 bytes)

1 热身；2 好跑鞋； 3 高步频低步幅

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