单臂悬挂腿抬举

所有跟帖： 

• 赞！你甩我们不是几条街！除了这个，地上还有一堆刑拘。 -lawattaction- ♀ (50 bytes) () 12/19/2025 postreply 07:33:29

• 李医生是变着花样“折磨”自己。LOL 我昨天做了一下波比跳，发现有点伤膝盖。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/19/2025 postreply 09:24:58

• 我是真心对你好，推荐去游泳，没想到大家99%人的反对（ 除南山医生外），但事实是 -lawattaction- ♀ (548 bytes) () 12/19/2025 postreply 11:01:20

• 下班后天黑黑， 坚持出门游 -田牛妹1- ♀ (180 bytes) () 12/19/2025 postreply 13:01:11

• 嗯！冰天雪地的晚上，大家都不来了，年龄大的眼神不好不敢开车。我更得来啊，没人多好！ -lawattaction- ♀ (535 bytes) () 12/19/2025 postreply 13:23:30

• 我小时候最开心的事之一就是看到拖轮路过，立刻跳水游过去爬上船，免费坐一小段，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 10:06:18

• 哈哈哈，谢谢你的好意！我们这里游泳的条件很好，但我现在白天去公园走路，晚上做针对各关节的肌肉训练，基本也是满负荷运动量了 -6thsense- ♀ (159 bytes) () 12/19/2025 postreply 14:14:42

• 太厉害了！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 12/19/2025 postreply 09:48:08

• 你也列害，几年前就置办了各种健身刑具，因该比李医生更多，是我们的榜样！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/19/2025 postreply 11:40:09

• 这哪算厉害？疫情期间gym关门我被迫买了那些”刑具”。你是我们的榜样！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 12/19/2025 postreply 13:29:56