实在受长期困扰时还有一招

来源: seabreeze66 于 2025-12-03 12:57:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (539 bytes)
本帖于 2025-12-03 13:03:53 时间, 由普通用户 seabreeze66 编辑
回答: 睡眠不好时有一招 由 浩瀚烟海 于 2025-12-03 08:29:46

我有大半年睡不好了，中医，针灸都上了，改善不多，在不好，坏和很糟之间周旋。旅游之前那周正是睡得很糟，就这样拖泥带水地上路了。这次跨洋游轮去欧洲，一去又一回，每一两天往一个方向换一下时差，然后又每一两天往相反的方向换一下时差，整个旅途中越睡越好。回来后扔保持了好睡。这就好象给睡眠实施了一个reset一样。自我感觉关键是时差慢慢地倒过去又慢慢地倒回来。仅供参考。

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• 以毒攻毒？ -浩瀚烟海- ♂ 给 浩瀚烟海 发送悄悄话 (225 bytes) () 12/03/2025 postreply 13:32:48

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