谢谢。我自己能真真切切的感受到的，做了 15 个起来以后人大喘气。因为为了保持平衡（球的关系）全身都得发力。

来源: HenryLi 于 2025-11-28 09:25:31 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 牛！由 TBz 于 2025-11-28 08:56:38

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