不要因为疼痛影响你的生活，适当地多吃一些止痛药吧，个人认为止痛药治标也治本。

疼痛导致肌肉紧张僵硬痉挛，肌肉紧张僵硬痉挛又反过来导致更加疼痛，形成恶性循环。

打破这种恶性循环，有两个办法，一个是设法放松肌肉，热敷，冲热水澡，平躺以减轻肌肉张力，拉伸，PT，都是这个目的。

另一个方法就是止痛，疼痛减轻了，局部坚硬的肌肉得到放松，血液循环畅通，症状得到缓解，颈椎压力减轻，这也是治本。

疼痛消失了，人的精神面貌会大大改善，生活质量会无形中被提高。

 

如果担心止痛药的副作用，不妨改用平缓一些的OTC止痛药，比如 Ibuprofen，但是要和医生沟通一下。

 

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• 好，谢谢你的建议。 -danran-1- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 09:15:31