想改善睡眠，就得分房睡，

所有跟帖： 

• 1. 一个人一间房一张大床（大很重要，至少Queen size 或以上）2. 黑、暗，不能有光 3.不能有噪杂的声音。 -曲艺- ♂ (108 bytes) () 11/08/2025 postreply 03:52:43

• 同意。我唯独做不到4。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/08/2025 postreply 04:43:55

• 理解。特别是身体不适，或者在治疗期间不适，又或者在犹豫和决定治疗方案的过程中，又或者在拼命寻找好的医生的过程中 -曲艺- ♂ (96 bytes) () 11/08/2025 postreply 06:00:14

• 有没有跟我一样喜欢外面有杂音的，马路声音最好，我家关了窗户就听不见大马路汽车的声音，夏天我都开窗睡觉。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 11/08/2025 postreply 06:45:26

• 我可以忍受大的噪音，外边的， 忍受不了小细微的噪音。另外比喜欢黑暗 -lucky_rain- ♀ (30 bytes) () 11/08/2025 postreply 08:52:31

• 可以忍受是一种福气，说明对睡觉环境要求不高 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 11/08/2025 postreply 13:12:04

• 嘿嘿，那些睡觉环境对我都无所谓，开着TV都照睡：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/09/2025 postreply 04:57:36

• 是福气， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 11/09/2025 postreply 09:18:33

• 对，我就是这样，尤其4做得好。家里破事一堆，我只问我自己该做啥，只要我自己该做的都做好了就心安了，别人天塌了我也不管了， -6thsense- ♀ (81 bytes) () 11/08/2025 postreply 08:12:02

• 嗯，说是心大的人睡眠好 -悄然一笑- ♀ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 06:21:49