请教大家

最近脑子特别容易忘事情，大家有什么好的方法锻炼大脑吗，谢谢

所有跟帖： 

• lack of sleep? -borisg- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 08:43:04

• 睡眠还好，在想做做sudoku 会不会有帮助 -梅伊- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 08:49:36

• 排毒 -独行仙人- ♂ (102 bytes) () 11/06/2025 postreply 08:52:28

• 有个东西可以试一试。 -独行仙人- ♂ (131 bytes) () 11/06/2025 postreply 08:53:31

• 怎么排毒谢谢 -梅伊- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 08:54:29

• 尼古丁 -独行仙人- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 22:57:47

• zeolite? -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 09:07:07

• “这年头每个人都在想尽办法害自己和家人。” ？？？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 10:59:32

• 我觉得一个人能不能健康长寿是跟他的认知水平高低有很大关系的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 11:06:08

• 总有刁民要害朕 -TBz- ♂ (269 bytes) () 11/06/2025 postreply 11:11:59

• 在基因差不多的情况下 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 11:34:32

• 写 notes，会有帮助 -偷油老鼠- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 09:06:32

• 我记忆非常好.. -田牛妹1- ♀ (170 bytes) () 11/06/2025 postreply 09:08:58

• 你这方法很好，我也要学一学，说不定啥时候还能写一本书出来。LOL -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 09:13:51

• Believe or not -田牛妹1- ♀ (326 bytes) () 11/06/2025 postreply 14:50:23

• Notes写在本子里还是电脑上？ -farmer2016- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 12:10:56

• 传统的笔记本：-） -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 13:35:15

• 我现在记相对重要的事，给自己留个note，以后不会搞错。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 17:16:27

• 每天晨练之后, 我会写下来做了什么做了多长时间, 也是第二天练习的参考. 这是加强记忆 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 10:03:00

• 容易忘事只因为脑子里装太多了。 尽量清空 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 10:03:52

• 学新语言，打算盘，冥想静坐，锻炼身体等等。 -tiger00- ♀ (271 bytes) () 11/06/2025 postreply 11:10:47

• 吃点儿那个银杏叶提取物？ -Netter Butter- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 11:36:39

• 少想事， 多睡觉， 多走走， -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 11:47:22

• 容易忘的事情都不是啥大事，别对自己太强求了 -ClearCase- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 13:54:00

• 谢谢大家的建议,收获很多，准备先学着写notes 试试 -梅伊- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 20:56:47