我以前是一个很内耗的人，看自己什么都不好，但又不能容忍别人也这么看我。后来读了一本书，并订阅了作者的频道，跟着她好好操练了一通“我可以因为快乐而笑， 也可以因为笑而快乐” 的行为艺术。
刚开始练习的时候，我经常会哭出来，或者笑得瘆人。后来我发现一个窍门，在打开视频的时候，同时放一面小镜子在前面，一边听她说话，一边对镜微笑，祷告之后立刻能开怀大笑。当我不开心或者很紧张的时候，笑一笑立刻会轻松不少。
如果你和我一样，常常觉得心里空荡荡的，没有什么具体的烦恼，却总觉得提不起劲，不妨试试这个大笑瑜伽。
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