上面这些办法，都可能有效，都可能没效：-） 往上搬脚板或者主动往上动，大概是最有效的治疗。

所有跟帖： 

• 因人而异。我去年的那两次是立刻稳住，然后就好了。放松是关键 -周老大- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 18:31:31

• 晚上抽筋， 我都是第一时间就下床。来回走几下就放松了。也有走来走去疼很久的。 -我是大海- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 19:49:21