请问

你爬山治好了骨质酥松，那爬山一定要背负重才行吗？知道负重锻炼能改善骨质酥松，那么不背负重的爬山，有效吗？谢谢！

所有跟帖： 

• 不需要负重，只要坚持每星期都去户外运动就好，过几天我会做一期视频专门讲我是怎么治好骨质疏松的节目，如果感兴趣，请关注！ -洛杉矶花仙- ♀ (0 bytes) () 07/30/2025 postreply 09:03:22

• 太好了，谢谢！ -轻声细语62- ♀ (0 bytes) () 07/31/2025 postreply 21:18:18