我尽量坚持晒太阳,每次不超过半小时,不用防晒霜,防晒霜里也有毒素。晒出来的维D和吃药片的还是有点不太一样。
我也有骨质疏松,医生让我每天2000毫克的维D,我呢,夏天1000,冬天1500。用多晒太阳来补充。
我没有医学背景,也不完全听医生的。医生们受过专业的训练,他们的建议当然要认真考虑,但自己也要做功课,找出最适合自己的方案。
我尽量坚持晒太阳,每次不超过半小时,不用防晒霜,防晒霜里也有毒素。晒出来的维D和吃药片的还是有点不太一样。
我也有骨质疏松,医生让我每天2000毫克的维D,我呢,夏天1000,冬天1500。用多晒太阳来补充。
我没有医学背景,也不完全听医生的。医生们受过专业的训练,他们的建议当然要认真考虑,但自己也要做功课,找出最适合自己的方案。
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我以后试试。我朋友在加拿大骨密度比我差很多,医生要她每天吃10000。我前年维生素D水平在45。
-AnnYuan-
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07/16/2025 postreply
05:37:54
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