早上，我发誓不吃粽子。
不是因为不喜欢，而是因为我太喜欢了。每到端午节，我就像被唤醒的野兽，面对咸蛋黄、鲜肉、蜜枣、豆沙、八宝粽子，毫无抵抗力。可吃完后，我总像一团发酵的糯米，瘫在沙发上，肚子发胀，脑子发懵，体重也跟着涨。
今年，我想做个自律的人，一个能管住嘴巴的现代人。于是，我拿起手机，在朋友圈郑重宣布：“今年我不吃粽子，我要战胜自己。”
点赞的人不少，还有朋友留言：“加油，你一定行！”
可没几个小时，我就食言了。
罪魁祸首是我妈煮的肉粽。碧绿的粽叶散发着竹子的清香，剥开后热气腾腾，咸蛋黄像一轮小太阳，嵌在五花肉里，油光金黄，香得让人头晕。我盯着它，脑子里有个声音在喊：“吃吧，就这一次。”
我试着抗拒，把粽子放在桌上，起身走开。可那香气像长了腿，步步紧追。最后，在某个微妙的瞬间，我回头，一口咬了下去。
舌头在欢呼，意志却沉沦了。
为什么我做不到？早上还信誓旦旦的“理性”，怎么到中午就散了，像泡在热水里的茶叶，软塌塌地溃败？
我知道吃粽子会让我胖，会让我犯困，会让我后悔，可我还是吃了。为什么明知道，却管不住自己？
后来我想，这不是我一个人的问题。
我们明知道熬夜伤身体，却刷手机到凌晨；明知道争吵没意义，却忍不住发火；明知道拖延会误事，却总等到最后一刻才动手。
我们不是不懂，而是懂了也做不到。
科技能让飞机上天，能让AI下棋赢人类，却没法让一个人轻松管住自己的嘴和心。人类最难战胜的，不是外面的敌人，而是自己。
有一次，我参加冥想闭关，认识了一位修道者。
他告诉我：“人这一生，都在对抗一种执念——对快感的追逐，对痛苦的逃避。”
粽子为什么让人拒绝不了？它不只是食物，更像一种情绪的解药。它连着童年、节日、妈妈的味道，是“幸福”的简单化身。
我吃的不是粽子，是“被爱”的感觉。
这种感觉，单靠意志力是挡不住的。修道者说：“意志力像海面的浪，执念却是海底的暗流。你以为自己在对抗浪头，却没看见底下的力，已经把你推回了原点。”
脑科学也给了我答案。
我们的大脑不是一个整体，而像几个抢方向盘的司机。理性让我们早上说“不吃”，欲望却在中午接管了身体。
这不是意志薄弱，而是几百万年的进化在作祟。远古的祖先为了生存，见到高热量食物就得赶紧吃，而粽子正是高热量的代名词。不吃它，就像一只猴子试图拒绝香蕉——违背了本能。
当我说“我要控制自己”，大脑却在想：“你这只猴子，竟然敢关掉我的香蕉？”
吃完最后一口粽子，嘴里是满足，心里却有点愧疚。
但我突然明白，粽子不是敌人。它像一面镜子，诚实地提醒我：“你以为自己掌控了一切，其实连一颗粽子都管不住。”
那一刻，我反而释然了。
我们活着，不是为了变成机器。我们是人，有喜怒哀乐，有贪嗔痴爱。我们会失败，也会继续失败。可我们知道做不到，却还在努力。
这正是人的伟大——不是完美，而是愿意一次次尝试。
吃完粽子，我没让自己陷在自责里太久。相反，我开始更认真地观察自己：
什么时候我最容易妥协？哪种情绪会让我失控？我到底想从粽子里得到什么？
我开始写日记，试着冥想，用App记录行为习惯，设置心理提醒。不是为了再也不失败，而是为了更了解那个“我”。
修道者的话又在我耳边响起：“你修行的目的，不是战胜自己，而是认识自己。”
端午节过去，我恢复了规律饮食。
但我不再觉得自己是“自律者”，而是个“练习者”。
练习什么？练习觉察，练习温柔，练习在诱惑面前不急着批判自己，而是退一步，看看内心在说什么。
粽子教给我的，不是怎么吃，而是怎么面对自己的软弱。
我知道，明年端午，粽子还会来。
它还是会那么香，那么热，那么会“对我说话”。
我可能还会失败，也可能偶尔胜利。但这场与自己的对话，会越来越深。
人类成不了神，也做不到像机器那样精准。可我们能不断练习，慢慢靠近那个更自由、更清醒的自己。
这份努力，就是人性里最珍贵的光。
而这光，就藏在一颗粽子里。
如果你也曾在“明知却做不到”的挣扎里痛苦，别怕，你不是一个人。
就从这颗粽子开始，试着和自己好好相处。
今年端午，我还是吃了粽子。但我，不再怪自己了。
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