健康的人，适量的蛋白粉，不会对肾脏有影响。

来源: 六号公路 于 2025-05-04 08:39:15 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (153 bytes)

力量训练所需蛋白质，～1克/每磅体重。

刨去每天饮食中的蛋白质，成年可以补充大约70-80克蛋白粉。

所有跟帖： 

• 他没成年，15岁，这边孩子咋都想长肌肉，搞不懂 -lxny- ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 09:36:32

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