如果你有不宁腿(RLS）问题，不妨试试维生素E

来源: dudaan 于 2025-04-19 10:23:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (911 bytes)

本坛以前讨论过几次不宁腿问题，网友的推荐主要是两个，第一补铁，第二补镁。

这些对于一部分不宁腿患者可能有效。

对我本人而言，镁无效，甚至有反作用。许多年前就是口服维生素E很快好的。最近又有了同样的问题，不但自己夜间睡不好，甚至影响了夫人的睡眠，她眼见我的腿在抖。

于是，根据以往的经验，买了维生素E（400国际单位），每天一粒，第二天症状就彻底消失了。

查了一下，用维生素E治疗不宁腿是有科学实验和论文依据的，而且是美国医学权威组织的B级推荐，也有研究说和维生素C一起用效果更好。

然而，近年来的一些研究发现长期服用维生素E可能增加心脑血管疾病的风险。所以，见好就收，不要长期吃维生素E。

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