我刚开始健身的时候吃过估计有半年时间

来源: 这年头谁怕谁 于 2025-04-10 11:14:19 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (255 bytes)
回答: 有没有网友take creatine supplement daily? 由 幕鼓晨钟 于 2025-04-10 11:06:00

感觉是对肌肉训练恢复有帮助的。其他倒没啥感觉。后来我停止了吃，因为肌肉已经有一定的基础了，改成了使用 BCAA， 不过不是每天，大约一周三次，训练的时候吃，平时也想不起来。

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