洗澡没那么重要吧。就地先吃瓶酸奶
回答: 运动后30分钟到1小时被称为“恢复窗口期”,我做不到啊!运动完,洗个澡,再开车回来,1 个小时过去了,除非直接去麦当劳
由 lawattaction
于 2025-03-20 10:31:43
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我试试先吃酸奶,再洗澡,出汗多,就要洗。 做重量训练,不用洗。
-lawattaction-
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03/20/2025 postreply
11:41:02