真能改善饮食习惯及饮食结构，我试带了3个月找出什么食物会让血糖升高，己找到答案。

每个人体质不同，所以是有差异的。

体检结果发现血糖偏高，所以，要控制糖分摄入，三个月下来，感觉很有帮助。

豆腐，鱼，各类青菜，肉类都很友好对我，米面少少量摄入影响不是太大，升高后降的小挺快的，证明我体内胰岛素还在工作。

三个月的监测体重也减下来几磅了，将继续努力坚持，争取达到正常水平。