我在开会时住酒店半夜醒来难以再入睡的一个解决办法，就是把订阅的Audible的有声书放的声音隐隐约约听到

来源: yzout 于 2025-01-15 14:30:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (189 bytes)
本帖于 2025-01-15 14:33:45 时间, 由普通用户 yzout 编辑

Audible的书一般至少两个小时长，当注意力放在听的时候，

特别听不熟悉的内容，声音单调，但又有内容。很快就回归睡眠状态。

所有跟帖： 

• 听有声书的好处是闭着眼睛，本身就是进入睡眠状态，听的内容还可以变成潜意识的记忆 -yzout- ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 16:55:38

• 挺喜欢听的。 -CharlotteCh- ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 18:17:20

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