筋膜枪呗

按摩好坏，我是看有多大的有效按摩。

国内和美国的普通按摩基本就是挠痒痒， 有效率不到百分之十，就算按到地方了， 力气也不够。 

好的按摩椅可以达到五十，比如我家二十年前买的， 缺点是只有腰椎以上到肩部， 脚和小腿的按摩一般。  试过costco，sams路演的一些按摩椅， 上万块钱的， 有效按摩不超过二十， 很失望。 

筋膜枪对阿是穴能达到八十的效率， 就是得自己拿着， 别人找不准地方。 做普通放松就有些费劲。