同事教了我一个remedy，我刚才做了几分钟，现在感觉好多了，今天再做两次。remedy叫tennis ball rel

来源: 路过2013 于 2024-12-24 09:09:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (359 bytes)
本帖于 2024-12-24 09:10:04 时间, 由版主 路过2013 编辑

Tennis ball relieve, 就是把两个网球紧紧包在一起，然后躺下，把网球放在头颅下风池穴位置。

https://proactive4pt.com/tennis-ball-relief/

然后准备找一个neck brace或者foam memory枕头，防止晚上睡觉时颈部肌肉再次拉伤。

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