我不防骨折，因为这辈子没有停过锻炼。但加钙以后确实治好了没完没了的背疼和腰疼。至于VD，疫情初期看到了一个统计，被感染，

进ICU和因新冠死亡的数字和VD缺乏成正相关，我才开始补，目前已经正常，所以停止使用。我不信这些翻来覆去，颠三倒四的专家意见，只信自己。

所有跟帖： 

• 是要根据自己情况. 我吃钙片就便秘. 所以不吃. 我每天吃的多种维生素含25mcg 维生素D，足够了. -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 05:54:00

• 你大概还没到年龄。我吃VD管不了腰背疼，钙片一吃就好，一停就犯。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 06:22:28

• 我跟你一样，认真吃了几个月的钙片和D3后，不再腰疼了。 -goingplace- ♀ (93 bytes) () 12/18/2024 postreply 10:00:18

• 我吃药都是从推荐的一半剂量开始。管用就不增加。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 11:51:02

• 我现在也是使用一半剂量。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 13:08:09