需要的怎么样能从一周2练过度到一周3练，4练这些具体的方法

来源: rapidestate 于 2024-11-24 07:12:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (81 bytes)

怎么样判断肌肉的酸痛程度，如何加入额外的训练等。

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