从我自身经历，感冒/过敏/骨头疼是可以避免的

来源: gladys 于 2024-11-18 17:50:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (584 bytes)
本帖于 2024-11-18 19:16:27 时间, 由普通用户 gladys 编辑
回答: 今年已经第五次感冒了 由 jelous 于 2024-11-18 17:30:00

上次youtube有个医生说，疾病不是我们的敌人，它是我们的信使，告诉我们身体状况有问题了。

我觉得还是要做好几个基本方面:

1. 吃健康食品，比如说喜鹊老师提出的蔬果汁

2.每天运动锻炼（我从疫情前的不锻炼到现在游泳2500米，跑步10K米）

3.保证足够睡眠

4.精神上不计较小事，保持愉快。有网友说有个宗教信仰，也挺好的。

我做了后，很多年不感冒/过敏/骨头痛了。希望对你有帮助。

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